Bem-estar, Meditação

Ho’oponopono: O que é e Como Praticar?

Você já ouviu falar sobre o Ho’oponopono? Originário da cultura havaiana, o Ho’oponopono é uma técnica ancestral de cura que busca promover a transformação pessoal por meio do perdão, gratidão e responsabilidade pessoal.

O que é Ho’oponopono?

O Ho’oponopono tem suas raízes na cultura havaiana, onde era utilizado como uma forma de resolver conflitos e restaurar o equilíbrio nas relações familiares e comunitárias.

A palavra “ho’oponopono” significa “tornar certo”, e a prática é uma forma de meditação que envolve assumir a responsabilidade pessoal por qualquer situação ou problema, buscando a cura por meio do perdão e da reconciliação.

Ao repetir o Ho’oponopono, você estará dizendo “Sinto Muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou Grato” Hoje, é amplamente praticado em todo o mundo como uma ferramenta poderosa de autocura e transformação pessoal.

Cada frase tem um significado:

  • Sinto muito: Assume a responsabilidade pelos atos da sua vida.
  • Me perdoe: Pede perdão a você mesmo e a Deus.
  • Eu te amo: Se reconecta com o amor e permite que ele flua na sua vida.
  • Eu sou grato: Se mostra grato e confiante que a questão será resolvida para o bem maior de todos.

Princípios básicos do Ho’oponopono

No Ho’oponopono, a limpeza pessoal é um dos principais princípios. Acredita-se que somos responsáveis por tudo o que existe em nossa realidade, inclusive os acontecimentos negativos.

Assumir essa responsabilidade nos permite liberar emoções negativas e dar espaço para a transformação.

Para praticar o Ho’oponopono, é essencial cultivar o arrependimento sincero e o perdão. Reconhecer que talvez tenhamos contribuído para os problemas e estar aberto ao perdão é fundamental para a cura emocional e a restauração dos relacionamentos.

A gratidão também desempenha um papel importante no Ho’oponopono. Ser grato por tudo o que temos e pelas oportunidades de crescimento nos ajuda a enxergar o lado positivo das situações e a atrair mais prosperidade para nossa vida.

Como praticar o Ho’oponopono

Uma das formas de praticar é repetir mantras ou orações específicas, como, por exemplo: “Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.”

Essas palavras funcionam como uma espécie de limpeza emocional, permitindo que nos conectemos com nossa mente subconsciente e liberemos padrões negativos.

Podemos também utilizar técnicas de limpeza, como visualizar uma luz branca envolvendo situações e pessoas com as quais temos questões pendentes, ou escrever cartas de perdão para nós mesmos e para aqueles que nos magoaram.

Outra forma de praticar é por meio da oração do Ho’oponopono:

“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.

Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute essas energias indesejáveis em pura luz.

Está feito.”

Devo usar o Japamala no Ho’oponopono?

Japamala significa o ato de murmurar mantras com um cordão ou guirlanda para entrar no estado meditativo. Ao repetir as frases com atenção, é possível aprofundar cada vez mais os níveis de consciência.

Entretanto, uma japamala tradicional tem 108 contas, então significa que serão 108 repetições do mantra Ho’oponopono o que pode resultar em repetições automáticas.

O lado negativo é que o foco no mantra pode ser perdido e os resultados não serem atingidos, uma opção para quem está começando e quer usar japamala a de 27 contas que tem menos repetições e ir aos poucos aumentando.

Por fim, o Ho’oponopono é uma prática ancestral havaiana. Ao cultivar a responsabilidade pessoal, o perdão e a gratidão, podemos transformar nossa vida e atrair mais paz e prosperidade.

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